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Massage femme enceinte 1h00

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Le massage grossesse est incontournable pour lutter contre les gênes physiques et émotives survenant pendant la grossesse. Source de détente, il offre à la future maman un moyen de vivre avec sérénité sa grossesse.

C’est un massage du corps entier réalisé à l’huile, à la fois dynamisant et profondément relaxant.

Durée 1h00.

Description

Lors de sa grossesse, une femme subit de nombreux changements physiques et émotionnels. Le massage grossesse permet de soulager les gênes de la future maman.

Ce massage prénatal est un massage du corps entier. Il consiste à réaliser des effleurages, des frictions, des pressions et des pétrissages très doux sur le corps de la femme. Le massage femme enceinte dure 1 heure .

Réalisation

Pour réaliser le massage grossesse, j’utilise de l’huile de coco  (exempte d’huile essentielle afin d’éviter tout risque d’allergie). Tout d’abord je vous fais assoir à califourchon sur une chaise, votre tête repose sur la table de massage. Ainsi je réalise un massage complet du dos, de la nuque et des bras. Ensuite je vous allonge sur la table de massage, sur le côté gauche, afin de soulager le poids du ventre. Je réalise de cette façon un massage des jambes qui procure une profonde détente et soulage les lourdeurs. Enfin, je vous tourne sur le dos afin de faire un petit coucou à bébé en massant délicatement votre ventre rond.

Vertus

Le massage grossesse a des effets positifs sur la maman mais aussi sur le bébé.

Le massage prénatal a de nombreux avantages sur le développement du corps de la femme en pleine grossesse. Dans un premier temps, le massage soulage les douleurs et les tensions musculaires ainsi que les crampes dans les jambes. Par la suite, cette pratique favorise le sommeil et la récupération de la femme enceinte. La diminution des douleurs sciatiques est aussi un bénéfice de ce massage. Il prépare également les muscles de la mère à l’accouchement. Pour finir, les nausées et les vomissements s’allègent voire disparaissent.

Bon pour bébé

massage femme enceinte bebe in uteroQuant au bébé, lors du massage grossesse, il vit tout ce que sa mère ressent. Il entend les sons, il apprécie les caresses, mais aussi les angoisses et le stress de la mère.
Durant le massage, la maman émet une hormone, l’ocytocine, qui est l’hormone du plaisir. Le bébé reçoit ce sentiment et se sent en sécurité, développant ainsi son épanouissement affectif.
De plus, le massage réduit aussi le cortisol, une hormone, issue du stress et des angoisses.

La pratique du massage femme enceinte s’effectue à partir de 3 mois de grossesse, c’est à dire dès l’entrée dans le deuxième trimestre.

Ce type de massage prénatal est très doux. Il doit être pratiqué une fois par semaine à partir du deuxième trimestre et autant de fois que nécessaire pour soulager les lourdeurs des jambes.

Le massage femme enceinte présente cependant des contre-indications: si la femme enceinte a des pertes sanguines ou aqueuses, il est proscrit de réaliser ce massage. La future maman diabétique ou souffrant  d’hypertension doit aussi l’éviter.
Il est également proscrit pour la femme enceinte qui connait des épisodes réguliers de contraction ou qui a un col de l’utérus qui se raccourcit ou s’assouplit trop.
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